Déconnexion numérique : favoriser le bien-être des salariés et la performance collective

“Pour faire évoluer les pratiques digitales au sein de son équipe, il convient d’abord de les évaluer. Quelles sont les horaires de connexion aux outils numériques des collaborateurs ? À quelle fréquence les échanges ont-ils lieu en dehors des heures de travail ? En étant à l’écoute, et en échangeant, il sera plus facile d’une part de comprendre pourquoi certains salariés ne parviennent pas à déconnecter, et d’identifier d’autre part des solutions possibles.”

“La charte est mentionnée comme alternative à un accord d’entreprise dans la loi Travail. Vous pouvez la créer de manière collaborative afin d’embarquer les salariés dans la démarche, de les faire réfléchir sur leurs usages et de co-construire les comportements adéquats. La réaliser de manière collective permet également une meilleure appropriation à terme.”

“Les heures de lever et de coucher numériques ne doivent pas correspondre à vos heures de lever et de coucher biologiques. Créez des zones tampons entre les deux et préservez votre vie déconnectée. Plutôt que regarder votre smartphone dès le réveil et créer du stress, attendez de vous être préparé(e), ou même d’arriver au travail. Le soir, instaurez un temps calme et éteignez votre téléphone une, deux voire trois heures avant de vous coucher.”