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À l'ère où la technologie est omniprésente, trouver l'équilibre entre notre vie professionnelle et notre bien-être personnel est devenu essentiel.
Nos ateliers sur le thème de la déconnexion numérique et de l’équilibre de vie sont conçus pour guider vos salariés dans cette quête d’équilibre, en apportant des conseils pratiques pour maintenir un rapport sain avec la technologie tout en préservant sa santé et son bien-être.
Nous sélectionnons les meilleurs profils et vérifions leurs qualifications, références et assurance professionnelle.
Nous testons nous-mêmes les praticiens après un entretien de sélection.
Chaque professionnel adhère à notre charte et est sensibilisé à nos solutions numériques (appli mobile de coaching et questionnaires en ligne).
Ambassadeurs de notre expertise et de nos valeurs, nos intervenants conjuguent savoir-faire, expérience du milieu de l’entreprise et enthousiasme pour vous apporter la prestation bien-être qui vous correspond.
Dans ce module, nous donnons les clés aux managers pour construire et favoriser des comportements digitaux positifs au sein de leurs équipes, dans un respect des temps de vie propice à l'épanouissement individuel comme à la performance collective.
En proposant un programme de formation à la déconnexion numérique, vous sensibilisez vos salariés aux risques de l'hyper-connectivité. Les bienfaits ? Meilleur équilibre vie pro - vie privée, amélioration de la productivité, réduction du stress.
Travailler à distance, ce n'est pas simplement prendre son ordinateur pour effectuer ses missions de chez soi. Ce parcours de e-learning vous aidera à intégrer de manière harmonieuse le télétravail dans votre routine professionnelle.
"Les retours sur les ateliers de sophrologie sont très positifs. Nos collaborateurs attendent ce moment, aussi bien pour la séance que pour le moment d’échange qui suit. Ils reconnaissent que les bénéfices s’en ressentent tout au long de la journée et certains ont ancré ces exercices dans leur quotidien. Amélioration de la concentration, soulagement des tensions nerveuses sur le visage et les épaules, évacuation du stress par la respiration ; toutes ces petites actions qui font de grands changements dans la qualité de vie de chacun."
Nadia Gowe
Responsable développement et performance RH
La déconnexion et l'équilibre de vie se réfèrent à la nécessité de créer une frontière claire entre le monde professionnel et la vie personnelle, en particulier dans un contexte où la technologie permet un accès constant au travail.
Ces concepts mettent l'accent sur la préservation du bien-être mental et physique en régulant l'usage d'outils numériques, tout en cherchant un équilibre entre les exigences professionnelles et les besoins personnels.
Plusieurs aspects soulignent l’importance de mettre en place des ateliers autour de la déconnexion numérique et l’équilibre de vie en entreprise :
Bien-Être mental et physique : la déconnexion et l'équilibre de vie contribuent à la réduction du stress, à l'amélioration de la santé mentale et physique, et à la prévention du burn-out professionnel ;
Relations interpersonnelles : en préservant des moments de qualité avec la famille et les amis, l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée renforce les relations interpersonnelles ;
Productivité et créativité : des périodes de déconnexion favorisent la récupération mentale, stimulant ainsi la créativité et améliorant la productivité au travail ;
Qualité de vie : en atteignant un équilibre entre les exigences professionnelles et les aspects personnels de la vie, les individus peuvent améliorer significativement leur qualité de vie globale.
Nous proposons des formations à la déconnexion numérique (pour les salariés et pour les managers) mais aussi une formation à l’équilibre de vie pour reprendre sa vie en main.
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