Webinaire

Les méthodes pour gérer son stress

17/04/2020 11:00


Comment mieux gérer son stress au travail et au quotidien ?

On n'est pas tous égaux face au stress. Heureusement, Sébastien Dupont, ancien référent de la préparation mentale au sein de l’Armée de l’air, a des techniques super efficaces pour y faire face ! Une vidéo qui nous donne donc des techniques pour mieux gérer le stress. Au programme : 

  • Comment gérer son stress ?
  • Qu’est-ce que le stress ?
  • Les conséquences du stress
  • Les méthodes pour gérer le stress : Techniques d’Optimisation du Potentiel® (TOP®), suggestion hypnotique, PNL, etc.
  • Des exercices de relaxation

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