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La méthode Pilates offre une combinaison harmonieuse d’étirements, d’exercices de respiration et de force, le tout en douceur pour mieux travailler les muscles en profondeur. Le Pilates est une pratique douce qui renforce les muscles tout en apportant un bon équilibre au corps – et à l’esprit, parfait pour vos collaborateurs !
Le Pilates s’adresse à tous les profils mais particulièrement à ceux soumis à un rythme de travail intense ou encore sédentaires.
Les séances de Pilates organisées en entreprise ont un impact positif sur la santé des collaborateurs. La méthode Pilates s’adapte à tous et contribue à une bonne forme physique, une sensation de relaxation et une vitalité retrouvée. Les bienfaits individuels sont nombreux :
61% des salariés aimeraient bénéficier, dans leur entreprise, de services pour faire de l’exercice. La pratique d’une activité physique comme le Pilates permet de prévenir et limiter les effets néfastes de la sédentarité ainsi que du stress. Une meilleure prévention de ces troubles, c’est un meilleur capital santé pour chaque collaborateur et donc une meilleure performance au travail.
Différents bienfaits collectifs peuvent être retirés de la pratique du Pilates en entreprise :
Pour constater les bienfaits du Pilates, il convient d'en proposer régulièrement à vos salariés (une fois par semaine par exemple). Nous pouvons vous aider à créer cette routine bien-être dans votre entreprise.
Pendant une séance de Pilates, on effectue des séries de mouvements et d'exercices de respiration pour atteindre au mieux le but fixé en début de séance avec le professeur (souplesse, centrage, force). Le professeur corrige les salariés si les mouvements sont mal réalisés.
L’intervenant se déplace dans vos locaux (avec ou sans tapis) à la rencontre de vos salariés, au nombre de 10 maximum pour une session optimale. Une séance de Pilates dure au minimum 45 minutes afin que les salariés en ressentent pleinement les bénéfices. Le moment idéal pour organiser un cours de Pilates ? Le matin, durant la pause déjeuner ou encore en fin de journée.
A noter que les séances de Pilates peuvent également être dispensés à distance via un outil de visioconférence.
Nos intervenants sont des professeurs de Pilates qui détiennent le Brevet d’Etat Activités Gymniques de la Forme et de la Force.
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| Intra-entreprise | |
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Nous sélectionnons les meilleurs intervenants et coordonnons leur intervention dans votre entreprise de A à Z : sélection, vérification des diplômes et de l’assurance, briefing, notation.
Nos formations courtes et modernes mettent l’accent sur des savoir-faire pratiques et concrets, directement applicables au quotidien. Vos salariés vont adorer.
Pour prolonger l’impact des activités, nous mettons à votre disposition contenus et outils de qualité : livrets pédagogiques, programmes de vidéos, podcasts, etc.
Nous mesurons et analysons la satisfaction de vos salariés pour vous aider à piloter vos initiatives et communiquer en interne sur les résultats.
Notre tableau de bord simplifie le suivi de vos actions QVT : calendrier, kits de communication, suivi des inscrits. Vous pouvez suivre votre programme, en toute autonomie.
"Ça fait du bien au corps et à la tête de faire un break sportif !"
Salarié
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"Bonne instructrice, bonne discipline, bon rythme !"
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Ministère de la Justice
Nous qualifions ensemble vos besoins et enjeux (profils des salariés, activités existantes, contraintes logistiques).
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Grâce à notre réseau national de professionnels, l’expertise Goalmap est au rendez-vous partout en France, où que vous soyez. Vous êtes accompagné partout avec un seul interlocuteur, la même qualité et le même niveau d’exigence.
La Semaine de la Qualité de Vie au travail est le moment idéal pour renforcer la cohésion et l’esprit d’équipe dans votre entreprise.
La journée santé-sécurité améliore la culture de prévention santé dans votre entreprise.
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Comment rendre le sport accessible à tous ? Comment engager les collaborateurs dans une démarche santé bien être et sport au travail ? Ce sont sur ces problématiques que l’équipe de Goalmap a accompagné Crédit Agricole Nord Midi Pyrénées.
Pourquoi organiser des cours de Pilates en entreprise ? En quoi consiste une séance et quels sont les bienfaits pour les salariés et l’entreprise ? Réponses avec Emmanuelle Tipa.
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