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Les secrets d’une bonne nuit de sommeil
Le sommeil est un élément primordial de notre bien-être – nous consacrons environ 1/3 de nos vie à dormir ! Comment améliorer son sommeil ?
Entretiens individuels avec spécialiste sommeil
Entretiens individuels avec un spécialiste du sommeil, suivez le guide !
Baisse d'énergie, manque de concentration, mauvaise humeur sont autant de signes d'un sommeil de mauvaise qualité. Proposer des entretiens individuels avec un spécialiste du sommeil permet de bénéficier de conseils personnalisés et facilement applicables pour améliorer son quotidien et sa santé durablement. Le sommeil, auquel nous consacrons environ un tiers de notre vie, est un élément primordial de notre bien-être global.
Public concerné
Les entretiens individuels avec un spécialiste du sommeil peuvent bénéficier à tous, quels que soient les métiers ou secteurs. Ils sont particulièrement recommandés dans les secteurs où les horaires sont décalés (logistique, services de soins, etc.) et où les erreurs d’inattention peuvent être dangereuses (transports, bâtiment, ingénierie, etc.). Les entretiens individuels sont très appréciés pendant les séminaires Bien-être et les journées de Prévention Santé.
Objectifs et bienfaits
Rencontrer un spécialiste du sommeil permet de faire le point et d’avoir un impact positif sur le bien-être et la santé des collaborateurs :
- Préserver ses capacités physiques et cognitives (mémoire, réflexion, assimilation, etc.) sur le long terme ;
- Accroitre l’efficacité dans la gestion des tâches ;
- S’assurer d’un meilleur équilibre vie personnelle / vie professionnelle.
Différents bienfaits peuvent être retirés de ces entretiens individuels avec un spécialiste du sommeil :
- Optimiser l’efficacité au travail ;
- Améliorer l’attention des employés face à leur environnement ;
- Réduire le nombre d’arrêts du travail ;
- Renforcer l’image de marque de l’entreprise qui apparaît ainsi moderne et soucieuse du bien-être de ses salariés.
Déroulé de l'atelier
Le professionnel vient sur une demi-journée ou une journée complète et propose des entretiens de 30mn pour rencontrer individuellement les salariés. Il est recommandé, en plus de ces entretiens, de mettre en place des ateliers autour du sommeil pour vos salariés.
Logistique et intervenant
Des outils comme Doodle, Google Form ou encore un tableau Excel sont recommandés pour faciliter l’organisation des entretiens. Il vous suffira de mettre à disposition une petite salle de réunion équipée de quelques chaises et le tour est joué !
Nos intervenants sont psychologues, psychologues du travail, sophrologues RNCP, praticiens TOP®, instructeurs MBSR / MBCT, spécialistes du sommeil.
Informations pratiques
| Tous publics | |
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| Intra-entreprise | |
| Analyse des besoins et devis sous 48h ouvrés |
Informations tarifaires
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notre approche
Pourquoi choisir Goalmap ?
Communication clé en main
Optimisez la participation et l’engagement de vos salariés avec nos supports de communication clés en main, accessibles sur votre tableau de bord.
Coordination des intervenants
Nous sélectionnons les meilleurs intervenants et coordonnons leur intervention dans votre entreprise de A à Z : sélection, vérification des diplômes et de l’assurance, briefing, notation.
Formation moderne et de qualité
Nos formations courtes et modernes mettent l’accent sur des savoir-faire pratiques et concrets, directement applicables au quotidien. Vos salariés vont adorer.
Contenu pour aller plus loin
Pour prolonger l’impact des activités, nous mettons à votre disposition contenus et outils de qualité : livrets pédagogiques, programmes de vidéos, podcasts, etc.
Enquêtes de satisfaction
Nous mesurons et analysons la satisfaction de vos salariés pour vous aider à piloter vos initiatives et communiquer en interne sur les résultats.
Tableau de bord
Notre tableau de bord simplifie le suivi de vos actions QVT : calendrier, kits de communication, suivi des inscrits. Vous pouvez suivre votre programme, en toute autonomie.
TÉMOIGNAGES COLLABORATEURS
Nos clients sont ravis !
"Écoute et proposition de plusieurs pistes pour améliorer ma situation. L'intervenante a une manière de parler qui met en confiance, merci à elle."
Salarié
Saint-Gobain
"Spécialiste très pédagogue montrant de très bons conseils pour se sentir mieux."
Salarié
Dispano
"Paroles bien calmes de l’échange avec la personne. Petites astuces pour se détendre et se recentrer. "
Salarié
Point P
Démarche
Notre équipe vous accompagne à chaque étape
1. Analyse des besoins
Nous qualifions ensemble vos besoins et enjeux (profils des salariés, activités existantes, contraintes logistiques).
2. Mise en place des activités
Nous vous recommandons les activités les plus adaptées et engageons pour vous les meilleurs intervenants.
3. Communication
Nous concevons des supports de communication sur-mesure pour engager vos salariés (emails, affiches, etc).
4. Bilan des initiatives
Nous mesurons la satisfaction de vos salariés et vous présentons un bilan des initiatives.
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Grâce à notre réseau national de professionnels, l’expertise Goalmap est au rendez-vous partout en France, où que vous soyez. Vous êtes accompagné partout avec un seul interlocuteur, la même qualité et le même niveau d’exigence.
FAQ
Les réponses à vos questions
Ces entretiens permettent aux salariés de rencontrer un spécialiste du sommeil pour bénéficier de conseils personnalisés et adaptés à leurs besoins. L'objectif est de fournir des recommandations pratiques pour améliorer leur qualité du sommeil, et ainsi renforcer leur santé et leur bien-être général.
Le spécialiste du sommeil se rend sur site pour une demi-journée ou une journée complète, en proposant des entretiens individuels de 30 à 45 minutes. Ces sessions permettent aux salariés d'aborder leurs problématiques de sommeil et de recevoir des conseils adaptés pour les améliorer. Des ateliers complémentaires autour du sommeil peuvent également être organisés pour un impact plus large.
Les entretiens avec un spécialiste du sommeil visent à :
-
Préserver les capacités physiques et cognitives (mémoire, concentration, réflexion) des collaborateurs sur le long terme ;
-
Accroître l'efficacité dans la gestion des tâches quotidiennes ;
-
Améliorer l'équilibre entre la vie personnelle et professionnelle.
Les entretiens sont ouverts à tous les salariés, quel que soit leur secteur d'activité. Ils sont particulièrement utiles pour ceux qui travaillent avec des horaires décalés (logistique, services de soins) ou dans des secteurs d’activité où la vigilance est primordiale (transports, bâtiment, ingénierie). Ils s'intègrent parfaitement aux séminaires Bien-être et aux journées de Prévention Santé.
Ces entretiens sont animés par des professionnels qualifiés, notamment :
-
Psychologues et psychologues du travail.
-
Sophrologues RNCP et praticiens TOP® (Techniques d'Optimisation du Potentiel).
-
Instructeurs MBSR/MBCT (Mindfulness-Based Stress Reduction / Cognitive Therapy).
-
Spécialistes du sommeil.
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Comment avez-vous dormi cette nuit ? Les études prouvent que le sommeil est l’un des principaux facteurs qui influent sur la façon dont vous allez travailler.